Blått bälte  

Du skall veta

  • Renraku waza = kombinationsteknik.
  • Kaeshi waza = kontringsteknik.

Ukemi/Taiso (Fallteknik/Gymnastik)

  • Fritt fall

Kumi kata (Greppteknik)

  • Kunna franskt och ryskt grepp samt hur man förhindrar dessa.

Nage waza (Kast)
 Te-guruma
Te-guruma		  Yoko-otoshi (Laats variant)
Yoko-otoshi		  Yoko-gake
(Laats variant) Yoko-gake		  Kata-guruma
Kata-guruma
 Tsubame-gaeshi
Tsubame-gaeshi		  Uchi-mata (benkast-variant)
Uchi-mata		  Ura-nage
(benkast-variant) Ura-nage		  Ura-nage (Khabarelli-variant)
Ura-nage
 Seoi-nage (variant högerkast med vänsteringång)
(Khabarelli-variant) Seoi-nage		  Ippon seoi-nage (variant högerkast med attack på ukes vänstra arm)
(variant högerkast med vänsteringång) Ippon-seoi-nage
(variant högerkast med attack på ukes vänstra arm)		    
 Osae komi waza (Fasthållningar)    
 Kata-gatame
Kata-gatame		    
 Kansetsu waza (Armlås) Endast för tränande över 14 år  
 Kannuki-gatame
Kannuki-gatame		      
 Shime waza (Halslås) Endast för tränande över 14 år  
 Sode-guruma-jime
Sode-guruma-jime		      
 Tsukkomi-jime
Tsukkomi-jime		    

Du skall kunna:

  • Komma in på kontrollgreppen från olika lägen.
  • Behålla kontrollen när motparten försöker ta sig loss.
  • Ett par sätt att ta dig ur kontrollgreppen som fodras till föregående grad.
  • Tre sätt att ta över när uke attackerar tori som står på alla fyra.
  • Minst sju sätt att vända uke, som ligger på mage / alla fyra.
  • Sex valfria kontringar i tachi waza.
  • Tre valfria kombinationer höger-vänster i tachi waza.
  • Tre valfria kombinationer framåt-bakåt i tachi waza.